Mindfulness

Mindfulness es la capacidad de estar plenamente presente en el aquí y ahora, sin juzgar, teniendo el control consciente de nuestra mente. Es una herramienta potente para el bienestar y la salud. Su entrenamiento nos enseña la habilidad de cultivar niveles de atención y de compasión más profundos, nos ayuda a vivir el presente y encarar el futuro con confianza, y nos invita a responsabilizarnos más por el cuidado de nuestra salud y bienestar .

Este curso pretende integrar las bases de la práctica de Mindfulness o Atención Plena en nuestro día a día, de manera progresiva, entre los principales objetivos encontraríamos entré otros:

-Aprender técnicas y obtener recursos para reducir el estrés.
-Mejorar la gestión de los pensamientos, emociones y obsesiones.
-Adquirir mejor capacidad de concentración, atención, memoria y capacidad creativa.
-Desarrollar la empatía, la inteligencia emocional, la comunicación consciente y los valores positivos.
-Aumentar la eficacia en la toma de decisiones, en la resolución de problemas y en las situaciones complicadas viendo las situaciones con más claridad.
-Desarrollar la capacidad de relajar la mente y el cuerpo.

Formador: Marcial Arredondo

Para más información llamar al 685502777

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Publicado el enero 12, 2015 en Uncategorized. Añade a favoritos el enlace permanente. Deja un comentario.

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